مکمل کراتین با نسبت به تغییر قدرت {بدنی{ را در پیاده‌روی، دویدن و ورزش‌های قدرتی برش بگذارد. این مکمل از طریق جزئیات از ورزشکاران استفاده توصیه شده است.
- {در اینجا|در این بخش افراد تغییر کند.
با| یک پزشک مشورت کنید تا میزان صحیح کراتین براساس شما مشخص شود.
توجه های مصرف مکمل کراتین
مصرف مکمل کراتین به تقویت توان ورزشی کمک می کند اما لازم است با احتیاط آن را مورد استفاده قرار دهید. در صورت داشتن اختلالات کلیوی، cardia, شکر|diabetes{ یا هر نوع پیچیدگی دیگر، قبل از مصرف کراتین با دکتر خود مشورت باخبر سازید.
همچنین، در صورت اختلال به کراتین یا عناصر مشابه آن، از مصرف آن خودداری. {
- ممانعت از نوشیدن الکل|
- توجه در مصرف {کافئین|قهوه
پرهیز به هزینه مناسب کراتین و پیروی از دستورالعمل های بر روی بسته، ضروری است.
جواب سوالات متداول درباره مکمل کراتین
مکمل کراتین یکی از معروف‌ترین مکمل‌های ورزشی است که به افزایش قدرت و انرژِی|نیرو|قدرت کمک می کند. اما محتمل است سوالاتی در مورد آن وجود باید.
- چگونه/چه طوری/با چه روشی کراتین مصرف کنم؟
- کراتین/مکمل کراتین برای کسانی/افراد/همه مفید است؟
- اثرات جانبی/عوارض جانبی/شرایط جانبی کراتین چیست؟
- آیا/ زمان تثبیت/ماندگاری/حفظ می شود؟
در این مقاله/اینجا/در اینجا به برخی/دسته ای/مهم ترین سوالات read more متداول در مورد مکمل کراتین پاسخ/جواب/توضیح خواهیم داد.